احصلى على وزن مثالى و تخلصى من الدهون الزائدة
1- كوب من الماء قبل كل وجبه طعام بخمس دقائق.
2- مشروب
الشاي الأسود والليمون الحارق للدهون :
إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على
النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً من دون إضافة السكر.
3- مغلي
بذور الشمر
اغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّيه
واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً.
وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاج البطن وتصغير حجمها.
4- شراب
الشاي الأخضر والميرامية والبابونج والقرفة :
انقعي كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم
تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يومياً صباحاً ومساءً.
5- مشروب
الشاي الأخضر والكمون والبابونج :
إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على
النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً.
6- مغلي
الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان :
يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من
الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.
7- مشروب
مغلي الكمون والنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر ، وتناول كوب منه قبل الغذاء
والعشاء.
No comments:
Post a Comment